Systemische coaching
Je bent ouder geworden en wilt het beter doen voor jouw kinderen. Je wilt jouw ‘shit’ oplossen voordat je het aan het aan hen doorgeeft.
Je klapt dicht als iemand vraagt om jouw mening en vind het moeilijk te zeggen waar jouw verlangens liggen.
Je hebt altijd het gevoel aan voorwaarden te moeten voldoen. Nooit écht goed genoeg te zijn of bang om door de mand te vallen.
Je voelt je niet helemaal 'hier'. Je bent altijd op zoek naar de oplossing van jouw gevoel van onvrede. Als je nu maar vaker zou mediteren, vaker zou sporten of gezonder zou eten.. Niets lijkt echt te helpen. Je kunt niet ontspannen of juist niet in actie komen. Je weet dat er iets is dat je tegenhoud, iets dat maakt dat je de dingen doet zoals je doet, maar kunt er de vinger niet op leggen. Frustrerend.
Wat als
het ook
anders
kan?
Systemisch coachen
Systemisch coachen begint altijd bij jouw rol in een systeem. Een systeem kan zijn: het gezin van herkomst, de organisatie waarbinnen je werkt, je huidige relatie of gezin of een vereniging.
In een coachingtraject werken we van binnen naar buiten. Waar kom je vandaan? Hoe is de relatie met je jezelf en je familie? Klopt het nog steeds met wie je vandaag de dag bent of zijn er patronen waar je tegenaan loopt en van los wilt komen?
Elk traject is anders, maar we komen allemaal ergens vandaan en of we het nu willen of niet, dit vormt voor een groot deel wie we zijn. Dat kunnen we maar beter begrijpen, omarmen en helen.
We werken vanuit jouw hulpvraag en deze kan over van alles gaan. Van een verlangen om jezelf beter te leren kennen, het leren loslaten en kunnen genieten van het moment, tot jezelf omarmen in alles wat je bent.
We onderzoeken de aard, je leert dromen en ik beweeg je om in actie te komen. Het systemisch gedachtegoed vormt een rode lijn in het traject, maar opgeleid als psychodynamisch coach gebruik ik methoden en technieken die passen bij dat wat jij op dat moment nodig hebt. Daarbij kan gedacht worden aan meditaties, visualisaties, NLP, lichaamsgerichte oefeningen, kernwaarden en -kwaliteiten. Het gaat om dat wat helpend is om jouw doel te behalen, hoe dat er dan ook uitziet. We werken op een diepere laag, maar ik geef je praktische handvatten waardoor je de verandering steeds gemakkelijk in je dagelijks leven gaat ervaren.
Trajecten
Losse sessie || 90 min
-
Inzicht wilt in een (terugkerend) probleem of conflict.
Wilt ontdekken wat jouw kernwaarden en -kwaliteiten zijn.
Een individuele opstelling wilt doen om persoonlijke of familiaire dynamieken en patronen zichtbaar te maken.
Kennis wilt maken met jouw nieuwe toekomst.
-
160 euro incl. btw
Traject 1 || 3 maanden
-
In dit traject van drie maanden beweeg jij doelgericht naar meer innerlijke rust, bewustzijn en verandering. We maken een krachtige slag in het behalen van jouw doel.
Dit traject bestaat uit:
een intakegesprek en persoonlijk plan van aanpak
10 uur 1:1 coaching
Werkboek, opdrachten & tussentijdse contactmomenten
-
1199,- euro (incl. btw)
Traject 2 || 6 maanden
-
6 maanden sta ik aan jouw zijde als coach en cheerleader. Gedurende dit traject ondersteun, beweeg en motiveer ik je om jouw dromen om te zetten in actie en duurzame verandering.
Dit traject bestaat uit:
een intakegesprek en plan van aanpak op maat
16 uur 1:1 coaching
Een werkboek, oefeningen en tussentijdse contactmomenten
-
1699 euro incl. btw
Veelgestelde vragen
-
Coaching wordt helaas niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel zijn er veel organisaties en werkgevers die een persoonlijk ontwikkelbudget voor hun werknemers beschikbaar stellen. Hier valt coaching wel onder.
-
Psychodynamisch houdt in dat ik als coach werk met jouw mentale, emotionele en lichamelijke staat. Je onderbewuste is van invloed op jouw gedrag, gedachten en gevoel. Door gebruik van verschillende technieken, gericht op die verschillende staten, zorg ik voor bewustzijn op al deze gebieden en kun je je systemen in beweging zetten.
Dit is nodig om niet alleen bezig te zijn met jouw heden en toekomst, maar ook om het gedrag dat jou geleerd is in het verleden te begrijpen. Pas wanneer je je hiervan bewust bent, kun je oude systemen en patronen accepteren en veranderen. Ik geloof er dan ook niet in dat we alleen vooruit kunnen kijken en het verleden onaangeraakt kunnen laten binnen coaching of therapie.
-
Dit is voor iedereen anders en kan ik niet voor je bepalen. Ik kan je wel helpen onderzoeken waar je verlangen of doel ligt en daarop afstemmen wat voor jou passend is. Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
-
Een psycholoog behandelt mensen met psychische problemen en behandelt bij heftige problematiek of trauma’s. Een coach begeleidt mensen bij het vinden van antwoorden op uiteenlopende hulpvragen, loopbaankeuzes of bijvoorbeeld stressklachten. Het is gericht op het veranderen van toekomstige gedachten en gedrag. Daarbij kunnen trauma’s of gebeurtenissen uit het verleden een rol spelen, maar draait het traject niet puur om de verwerking hiervan.
-
Er zijn veel verschillende opleidingen voor coaches. De Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) hanteert strikte voorwaarden aan deze opleidingen. De opleiding tot professioneel coach aan de Academie voor psychodynamica voldoet aan deze eisen.
Wat het je brengt:
In het begin wist ik niet wat ik kon verwachten en was daarom ook wel sceptisch of dit iets voor mij zou zijn en of het mij ook daadwerkelijk zou helpen. Echter, na elke sessie liep ik met een fijn en opgelucht gevoel naar huis, alsof ik er weer even helemaal tegenaan kon gaan. Ik had niet verwacht dat het zo waardevol zou zijn.
Ik heb mij altijd heel erg op mijn gemak gevoeld bij Annemiek. Dit is een erg belangrijk punt naar mijn mening. Ze vraagt altijd door en stopt niet bij een kort antwoord van mijn kant. Hierdoor ben ik zelf meer gaan nadenken. Wat ik ook fijn vond is dat ze mij het gevoel gaf altijd voor me klaar te staan. Gedurende het traject kon ik altijd bij haar terecht voor vragen of oefeningen.
— Nina, 25.
Ik heb mijn sessies met Annemiek als zeer prettig en professioneel ervaren. Over het algemeen ben ik niet iemand die veel nadenkt en praat over haar gevoel (één van de redenen waarom ik met de coaching ben begonnen), maar door middel van de sessies heb ik veel inzichten opgedaan die mij heel erg hebben geholpen.
Annemiek weet precies de juiste vragen te stellen en de vinger op de zere plek te leggen, waarbij ze een mooie balans weet te vinden tussen mij de ruimte geven om antwoorden te vinden, en haar inzicht delen om mij te stimuleren anders te denken. Je merkt dat de dingen die ze zegt en doet niet persé zijn 'aangeleerd' maar dat het heel natuurlijk en vanuit een oprechte interesse komt.. Ik denk dat iedereen er goed aan doet om een 'Annemiek' in zijn of haar leven te hebben!
— Dominique, 32.
Door goed te luisteren en te sturen wist Annemiek me door één van mijn grootste emotionele obstakels te begeleiden. Ik voelde me veilig en kalm tijdens onze sessies en keek er elke keer weer naar uit om iets nieuws aan mezelf te ontdekken aan de hand van de activiteiten en vragen in de sessies.
Ik kijk zeer tevreden terug op het hele traject en ik heb een aantal vaardigheden ontdekt die ik de rest van mijn leven denk te gaan gebruiken en verder te ontwikkelen. Dit is allemaal mogelijk gemaakt door Annemiek en daar ben ik haar ontzettend dankbaar voor. Ze heeft mij meer geholpen dan dat ik van tevoren had kunnen bedenken. Door mij met open armen te ontvangen en rustig de tijd te nemen om de juiste vragen te stellen voelde ik me gehoord en begrepen.